Online Coaching – Medlemskap 499kr/mån

Träna med mig. Bygg styrka. Vi gör resan tillsammans. Uppstart 2/2.

Det här är ett månadsbaserat online coaching-medlemskap för kvinnor som vill bli starkare, forma kroppen och skapa en hållbar och hälsosam livsstil.

Du tränar på ditt eget gym och på dina tider –
men du gör resan tillsammans med mig och ett community av kvinnor som följer samma upplägg, samma fokus och samma mål.

Jag delar samma styrkepass som jag själv tränar varje vecka. Samma övningar, samma struktur och samma progression i 4-veckors block.
Du står själv på gymgolvet – men du har alltid struktur, riktning och gemenskap i ryggen.

Det här ingår i medlemskapet

🏋️‍♀️ Träning

• 4 styrkepass per vecka

  • 3 x rumpa/underkropp

  • 1 x överkropp

• Samma program som jag själv tränar

• Varje träningsblock gäller i 4 veckor

• Fokus på teknik, kontakt, styrka och form

🧘‍♀️ Stretch & rörlighet

• Stretch efter varje pass

• Tydligt månadsfokus på rörlighet
  (t.ex. höfter, säte, baksida lår, axlar)

👯‍♀️ Community

• Sluten onlinegrupp endast för kvinnor

• Pepp, stöd och motivation

• Dela framsteg, motgångar och vinster

• Träna själv – men med ett sammanhang som pushar dig framåt

🔁 Uppdateringar & struktur

• Nya övningar och justeringar var 4:e vecka

• Tydlig plan – inget gissande

För vem är det här?

Det här medlemskapet är för dig som:

• Vill bygga styrka, former och självförtroende

• Vill komma i form på ett hållbart sätt

• Vill känna dig stark, snygg, sexig och självsäker

• Är trött på att börja om

• Vill ha struktur, motivation och ett sammanhang

Oavsett var du börjar.

Viktigt att veta – förväntningar

Det här är ingen quick fix.

För att trivas i medlemskapet behöver du:

• Vara villig att göra jobbet

• Ta ansvar för din träning

• Vara öppen för utveckling

• Respektera och bidra till communityt

👉 Du tränar själv – men vi gör resan tillsammans.

Medlemskap 499kr/mån

• Rullar månad för månad

• 1 månads uppsägningstid

• Betalning på faktura 

Signa upp nedan genom att skriva namn, e-postadress samt online coaching i meddelande så kontaktar jag dig inom kort via mail, håll koll i skräpposten.